يعانى كثير من الأشخاص من وجود طبقة بيضاء على ألسنتهم، وتقول
خبيرة التغذية، الدكتورة أفلين عون، إن وجود تلك الطبقة على اللسان،
تشير لوجود مادة حيوية سامة تنتج عن ضعف الهضم أو العادات الغذائية
الغير صحية، وأنه ينبغي تجنبها ببعض الطرق ومنها:

1-تنظيف الأسنان واللسان 3 مرات يوميًا على الأقل.

2-ينبغى التقليل من مشتقات الحليب كالجبنة والزبدة والمأكولات
غير نباتية عند وجود البكتريا.

3- تناول النعناع الأخضر أو الشاي بالنعناع فهو يحد
من تراكم الطبقة البيضاء.

4-تناول عصير الجزر يوميًا يعمل على تقوية المناعة للف